（12年前に歩いた熊野古道の写真。）
トライアスロンやってみようよ！ということで、
40代50代皆さん、だんだん興味わいてきたんじゃないですか？！
さて毎週水曜日に1000m泳いでいる、と聞いてどう思うでしょうか？
去年トライアスロンに初参加だった自分が聞いたら、信じられないと驚くだろう。
一昨年の自分ならひっくりかえるかもしれない。
しかし今現在
「これじゃちょっとトレーニング足りてない」と焦る感じである。
人間変われば変わるものである。
1000mを泳ぐは30分である。本当は1時間かけて2000m練習したい。
しかしくたびれてしまってまだたどり着けない。
子どものスイミングスクールの時間の最中にとなりのレーンで泳いでいるのだ。
子どもたちが更衣室を使う前にあがらないといけないし、などなどでタイムも含め難しい。
とりあえず1500mまでは来週のばしていこうと思う。
トライアスロン ミドルへの挑戦
2023年、宮崎シーガイア、村上とショート2試合に参戦。たのしかった。
2024年
5月19日南紀白浜のショート。
6月23日徳之島のミドル
に挑戦する予定である。その後、おそらく秋にも1〜2本出る予定である。
初挑戦のミドルである。
ショートのおよそ二倍の距離になる。
たとえば今回参戦する徳之島でいうと
スイム 1.5→２km
バイク 40→75km
ラン 10→20km
計 51.5→97km
不安要素を書き出す
この中で不安はスイム、バイク、ランである・・・。（全部やん！）
スイムも500m増えたらくたびれるだろうな、と。
宮崎は周回コースでいったん陸にあがるので楽だった。
村上で行って戻って的なコースで蛇行して泳いでしまい大幅な体力とタイムロスがあった。
今回の徳之島も行って戻ってのコースでしかも距離も長い。
途中で立てない、ということで不安なのである。
だから毎週1000m泳いでいるが、やはり毎週2000メートル泳いで不安を取り除きたい。
バイクは一番苦手、というか一番練習できていない。
バイク練は手間も時間も場所も必要。
家で乗る練習台も持ってないのでちゃんと練習出来てないし、ほぼぶっつけ本番の昨年だったので大きなロスがあった。
と言いつつ、3月現在今年もほとんど練習していない・・・。
ランは、まあ20km走るというのは普段なら楽勝なのだけれど、
不安なスイム、不安なバイクからのランもハーフの距離になるので果たして・・・。
ということですべて不安である。
ミドルのトレーニングは週5時間は確保
毎週5時間はトレーニングの時間を確保するように、ということらしい。
3月の私のトレーニングは大体、
週5 ランX30分（150分） スイム30分、バイクは1週間で30分くらいしか乗れてない。
なので3時間半しか練習できていない。全然足りてないのである。
またスイムも1回に2000mは泳ごう、ということらしい。
1〜3月でゆるめのトレーニングを続けてきた。
これから4月はハードめにトレーニングし、5月の南紀白浜ショートを練習のステップアップと位置づけ
5月後半からリラックスして疲労抜きをして6月の徳之島ミドルに臨む作戦である。
ギアを入れ替えて臨んでいきます！
