秋を感じる白露（はくろ）二十四節気の15番目

2023/09/08（金）関東にも台風が来ている。

土砂降りの雨もあって、急に肌寒い。

白露（はくろ）は二十四節気のもう15個目であり、後半である。

草露白（くさのつゆしろし）

 白露の中をより細かく分けたうちの初候、草露白が9月7日〜9月11日頃をさすが、

白露の中身が、より分かりやりやすい響きである。

夜は冷えてきて、

草に露がついて白く光る、

そんな秋を感じるのが今の時期である。

これからの乾燥に備える

夏のジメジメした暑さでダウンした体が、

急激な乾燥にさらされて、

すぐ風邪をひいてしまうのは

想像に容易いと思います。

今の時期に養生し、

夏の疲れを癒し、

体調を回復させることが肝要です。

胃腸を回復させる食習慣

免疫細胞のほとんどが腸にいると言われています。

その腸を季節の変わり目に労わることが、

これからの、乾燥とアレルギーの季節の前に重要です。

お腹の中を掃除する食材を多く取り、

糖を控えるために、

小麦や甘いものを減らしたいですね。

さらに今の時期は、

ネバネバしたものをとるのがいいので、

納豆や、もずくを食べるといいそうです。

早速昨日食べました。

衣替えに部屋の掃除

季節の変わり目のうちに

布団や部屋の掃除をして、

衣類も入れ替え

ほこりやダニを一掃することで、

本格的な乾燥シーズンの到来前に

暮らしをいい状態に戻しましょう。

編集後記

1日1新3日目にして、台風到来。

今日どうしようか、考えあぐねています・・・。

a new thing a day

代々木公園の人気店、mimet、毎日通り過ぎるけど、入ったことなかったので。