2023/09/08（金）関東にも台風が来ている。
土砂降りの雨もあって、急に肌寒い。
白露（はくろ）は二十四節気のもう15個目であり、後半である。
草露白（くさのつゆしろし）
白露の中をより細かく分けたうちの初候、草露白が9月7日〜9月11日頃をさすが、
白露の中身が、より分かりやりやすい響きである。
夜は冷えてきて、
草に露がついて白く光る、
そんな秋を感じるのが今の時期である。
これからの乾燥に備える
夏のジメジメした暑さでダウンした体が、
急激な乾燥にさらされて、
すぐ風邪をひいてしまうのは
想像に容易いと思います。
今の時期に養生し、
夏の疲れを癒し、
体調を回復させることが肝要です。
胃腸を回復させる食習慣
免疫細胞のほとんどが腸にいると言われています。
その腸を季節の変わり目に労わることが、
これからの、乾燥とアレルギーの季節の前に重要です。
お腹の中を掃除する食材を多く取り、
糖を控えるために、
小麦や甘いものを減らしたいですね。
さらに今の時期は、
ネバネバしたものをとるのがいいので、
納豆や、もずくを食べるといいそうです。
早速昨日食べました。
衣替えに部屋の掃除
季節の変わり目のうちに
布団や部屋の掃除をして、
衣類も入れ替え
ほこりやダニを一掃することで、
本格的な乾燥シーズンの到来前に
暮らしをいい状態に戻しましょう。
編集後記
1日1新3日目にして、台風到来。
今日どうしようか、考えあぐねています・・・。
a new thing a day
代々木公園の人気店、mimet、毎日通り過ぎるけど、入ったことなかったので。
