毎日の行動を洗い出す

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今日はプレミアムフライデー

2017年2月24日(金)からプレミアムフライデーが始まったそうです。

そして2023年の2月24日もたまたま金曜日。コロナウィルス騒動により鳴りを潜める。何となく今日から復活な感じでしょうか。有給休暇で4連休中の人もいるかも。自分の行動をコントロールするにはルーティンを決めることが不可欠。月末の金曜日は必ず早く仕事を切り上げるなどもわかりやすいルーティンと思います。

理想的な1週間を計画するために毎日の行動を洗い出す

1週間何をしてるかを1時間刻みで全部書き出す。曜日によった行動が多い。子どもや家族のルーティンにも左右される。それを自分でハンドリングできる予定とできないものに分類し、その中で自分の未来につながっている行動とそうでもない行動に色分けしていく。

金曜日は飲みに行かない

金曜日は混んでいる。

しかも飲みすぎると土日のコンディションが悪くなる。そうすると大体、家族の機嫌も悪くなる。金曜日飲みに行ってもいいことないので、子どもの習い事を金曜日に入れて送り迎えで夕方を埋めている。