毎日のように泳ぐ！
それが私のシンプルな夏の目標でした。
7月は実に15日間泳ぎました。13km泳いだそうです。
8月はさらに伸ばし！20日間にわたって泳ぎました！17km泳いだそうです。
さすがに時短の日や、くたびれてる日もあって
毎日1000mとはいかなかったのですが
自分としては上々でしょう。
継続ですり減る
まあ継続することでいろんなものが摩耗、すり減るのです。
精神や肉体がすり減ることもあるでしょう。
しかしスイムを毎日にように続けることでタフになりました。
上半身がたくましくなりました。
2月の様子↓
7月の様子↓
9月の様子↓
自分で鏡を見ても「あれ？誰かなこのひと？」と思うくらいには筋肉がつきました。
よかったよかった。
だからこのくらいの運動ではどこもすり減りませんでした。
ところが、すり減っていたところがありました。
それが水着でした。
水着がほとんど透明に！着た状態の写真NG！
なんか薄々「これもしかして中身見えてない？」と思っていて。
でも気のせいかな？とだましだまし履いてました。
ところが、とうとうお尻側の股の部分がすり切れて穴があいてしまい、
チェックしてみると表側も、
手が透けて見えちゃってます。
そこからちょうど見えちゃってたんだな〜、アハハ。
みたいな。
日々の継続はやはり摩耗する
たしかに水泳のトレーニングになっています。
自分が確実に強くなっているのが分かります。
ただ、限界を超えるとすり減って穴があくこともあると思います。
水泳の水着を見ながらふと思いました。
そして新しいミズノの水泳パンツをセールでお安くゲットしました。
摩耗から回復してワンランクまた強くなる
ブログ、YouTube、ショート動画、YouTubeLIVE、メルマガと
毎日のように更新してきて慣れてきた部分もあったけれど
やはり自分の今までの実力ではトレーニング過剰でした。
インプット＜アウトプット
となっていて、体調でいえば下痢気味だったと思います。
便秘もよくないけど下痢もまたよくないものです。
先週1週間、新シーズンで挑戦してみて
月〜金で発信の連載を行い、
土日は企画会議と、まとまった書籍の執筆に当ててみました。
もちろん、みんなのブログを読みながら
「やっぱり土日も書きたいな〜」とそわそわしてましたが、
そんな気持ちを押さえて、祝日明けの今日、火曜日を待ちわびていました。
摩耗から回復してまたワンランク成長したいと思います。
毎日、体重計測ルーティン中
| 日付 | 参加者 | 体重 / 体脂肪 | 前日比 |
|---|---|---|---|
| 9/17 | ひろお | 68.2 | 0.8kg |
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